快眠のためのマットレス選び

快眠を得るためには、自分に合ったマットレスを選ぶことが非常に重要です。

良いマットレスは体をしっかりと支え、寝心地を向上させ、快適な睡眠をサポートします。

マットレスの役割と重要性
マットレスの種類
マットレス選びのポイント
1. マットレスの手入れ方法
2. オススメのマットレス
快眠のために

マットレスの役割と重要性

マットレスは、寝ている間に体を支え、正しい姿勢を保つ役割を果たします。

適切なマットレスを選ぶことで、体の痛みや疲れを軽減し、質の良い睡眠を促進します。

逆に、合わないマットレスを使うと、体に負担がかかり、快適な睡眠を妨げる原因ともなりますので注意が必要。

マットレスの種類

スプリングマットレス
- ボンネルコイル: 鋼線を連結して作られたコイルが使用されており、硬めの寝心地が特徴。耐久性が高く、長期間使用できますが、体圧分散性が低いため、腰や肩に負担がかかりやすい。
- ポケットコイル: 各コイルが独立して動くため、体圧分散性が高く、体にフィットします。静粛性が高く、寝返りを打っても振動が伝わりにくいのが特徴。
ウレタンマットレス
- 低反発ウレタン: 体の形状に合わせて沈み込み、体圧を均等に分散。柔らかい寝心地が特徴で、特に体の痛みや疲れを感じやすい人に適していますが、通気性が低く、暑さを感じることがあります。
- 高反発ウレタン: 体をしっかりと支える硬めの寝心地が特徴で、寝返りがしやすく、腰痛の予防に適しています。通気性が高く、湿気を逃がしやすいのも利点。
ラテックスマットレス
- 天然ラテックス: 天然ゴムの樹液から作られるため、弾力性と耐久性に優れています。体圧分散性が高く、体にフィットしやすいですが、価格が高めなのが難点です。
- 合成ラテックス: 合成素材を使用しており、天然ラテックスに比べて価格は抑えられています。弾力性と耐久性は天然ラテックスと同様で、手入れも比較的簡単。
ファイバーマットレス
- ポリエステルファイバー: 軽量で通気性が良く、湿気を逃がしやすいのが特徴。アレルギー対策としても有効で、洗濯ができるため清潔に保ちやすい素材です。
- ポリプロピレンファイバー: 軽量で耐久性が高く、通気性にも優れています。比較的硬めの寝心地が特徴で、寝返りがしやすく、体のサポート力が高いのも特長。

マットレス選びのポイント

体圧分散性 マットレスは、体全体を均等に支える体圧分散性が重要。特定の部位に負担がかかると、体の痛みや疲れの原因になります。体圧を均等に分散するマットレスを選ぶことで、快適な寝姿勢が保たれます。
硬さの選び方 マットレスの硬さは、寝心地に大きく影響します。硬すぎるマットレスは体に痛みを感じやすく、柔らかすぎるマットレスは体が沈み込みすぎてしまいます。自分の体重や寝姿勢に合わせて、適度な硬さのマットレスを選びましょう。
通気性と湿気対策 通気性の良いマットレスは、寝汗をかいても湿気を逃がしてくれるため、快適な寝心地を保ちます。特に、夏場や湿度の高い季節には通気性が重要です。湿気対策として、通気性の良い素材を選ぶと良いでしょう。
アレルギー対策 アレルギーを持っている方は、ダニやホコリが溜まりにくい素材を選ぶことが大切。抗菌・防ダニ加工が施されたマットレスや、洗濯ができるマットレスを選ぶと効果的です。
サイズと厚さ 自分の体格に合ったサイズのマットレスを選び、十分な厚さがあるものを選ぶことで、快適な寝心地が得られます。特に、体の大きい人や寝返りをよく打つ人は、大きめのサイズを選ぶと良いです。

マットレスの手入れ方法

定期的なメンテナンス: マットレスは定期的にひっくり返したり、位置を変えたりすることで、均等に使用できます。こまめに行えば、マットレスのへたりを防ぎ、長持ちさせることができます。
風通しの良い場所での乾燥: 定期的に風通しの良い場所で乾燥させることで、湿気を取り除き、カビやダニの発生を防ぎます。晴れた日に外で干すのが理想的ですが、花粉の季節は注意！
マットレスカバーの使用: マットレスカバーを使用することで、汚れや湿気からマットレスを保護できます。カバーは簡単に洗濯できるため、清潔さを保ちやすくなります。

オススメのマットレス

エアウィーヴ/airweave：優れた通気性と寝返りの打ちやすさが、効果的な熱放散を促し、深部体温を下げ、質のよい睡眠をもたらします。独自の技術で作られたairfiber（エアファイバー）で、まるで空気を編むように絡み合わせて仕上げられた商品は、東京2020オリンピック・パラリンピック・パリ2024オリンピック・パラリンピック選手村で多くのアスリートたちに支持されている寝具です。

SOMRESTA/ソムレスタ：ゼロギャップ三つ折りマットレスシリーズは、非伸縮性の生地を採用するなど折りたたみマットレスで必ずできてしまう連結部のスキマを限界まで狭くする仕様（特許取得済）で、スキマを感じにくく睡眠を妨げにくい三つ折りマットレスシリーズです。

西川ストア公式本店：CMでおなじみの“点で支える”ムアツマットレス、羽毛ふとんや寝具全般、
タオルやホームウエア、ギフトなど幅広い商品を取り揃えています。

NELL マットレス：キャッチフレーズは「素晴らしい明日を生きるための睡眠を」。上質な寝心地を実現するために、寝返りに特化したマットレスです。国内の高級ホテルに導入されているマットレスの、2倍以上のポケットコイルを使用。体圧分散に優れていて、心地よい寝心地を実現します。睡眠中の自然な寝返りをサポートすることで、血流を阻害せず、睡眠中のからだへの負担を最小限にします。